Księgarnia psychologiczna Przemiana
Barbara Krzemińska
psycholog, psychoterapeuta. Absolwentka Szkoły Psychoterapii INTRA w Warszawie.

Formy pomocy:

  • Konsultacje

    Jedno lub dwa spotkania wstępne, pozwalające określić naturę problemu i zaproponować najbardziej odpowiednią formę terapii

  • Interwencja psychoterapeutyczna

    Doraźna pomoc w określeniu aktualnego problemu i wyborze najlepszego w danej sytuacji rozwiązania

  • Psychoterapia indywidualna

    Forma terapii skoncentrowanej na poszukiwaniu mocnych stron osoby, odkrywaniu jej potencjału oraz wypróbowywaniu nowych, bardziej skutecznych sposobów radzenia sobie z nowymi sytuacjami.

Inne usługi:

  • Diagnoza osobowości

Zakres pomocy

  • Depresje,
  • lęki (zaburzenia lękowe),
  • napady paniki,
  • wykorzystanie seksualne i  psychoterapia ofiar przemocy seksualnej,
  • problemy małżeńskie – terapia indywidualna,
  • żal po stracie bliskiej osoby,
  • strata okołoporodowa (śmierć małego dziecka, poronienie),
  • związek z osobą uzależnioną,
  • przemoc psychiczna i fizyczna w rodzinie,
  • nieśmiałość,
  • brak pewności siebie w sytuacjach społecznych i zawodowych,
  • trudności w kontaktach interpersonalnych,
  • trudności z wyrażaniem uczuć,
  • brak umiejętności asertywnych,
  • silne przeżywanie stresu, napięcia,
  • wsparcie i towarzyszenie osobom terminalnie i przewlekle chorym,
  • DDA, DDD – pomoc osobom które doświadczyły przemocy psychicznej, fizycznej  zaniedbania emocjonalnego, a także osobom pochodzących z rodzin dotkniętych alkoholizmem.
  • Pomoc psychoterapeutyczna w niepłodności: depresja, stany depresyjne, napięcia i stany nerwicowe, natręctwa myślowe, obniżona samoocena, comiesięczne przeżywanie straty, złość, agresja, objawy lękowe, trudności w związku małżeńskim / partnerskim w przebiegu długotrwałej niepłodności, kryzys tożsamości kobiety / mężczyzny. Pomoc psychoterapeutyczna w zdiagnozowaniu i przepracowaniu tzw.. „blokady psychicznej” spowodowanej zbytnim skoncentrowaniem się  na problemie braku dziecka, a w efekcie utrudniającej poczęcie.

Metody pracy:

Moja praca ma charakter terapii skoncentrowanej na osobie (humanistyczno – egzystencjalnej), stosuję również elementy terapii psychodynamicznej i poznawczo – behawioralnej, a także terapii narracyjnej (m.in. z wykorzystaniem narracji biblijnej i literatury pięknej).

Odwołuję się do osobistej historii życia osoby, jej uczuć i odbioru świata; poszukuję jej zasobów, tak by przez kontakt terapeutyczny nastąpiła trwała zmiana w przeżywaniu, wyborach, zachowaniu.

 

Co daje psychoterapia?

 

Na spotkanie z psychoterapeutą decydujemy się najczęściej wtedy, gdy nie dajemy sobie rady z własnymi problemami ( mamy trudności w związkach, problemy dotyczące przeżywanych emocji, trudności związane z naszą sytuacją życiową, wciąż powtarzamy te same błędy). Uświadamiamy sobie wtedy, że chcielibyśmy coś zmienić w naszym życiu. Kiedy decydujemy się na spotkanie z terapeutą, pragniemy doznać ulgi.

I rzeczywiście – psychoterapia ma na celu przyniesienie ulgi w cierpieniu – psychicznym, nierzadko także fizycznym.

Terapia to oparta na akceptacji i zrozumieniu rozmowa w przyjaznym i bezpiecznym miejscu, jakim jest gabinet psychoterapeuty, rozmowa podczas której staramy się opowiedzieć terapeucie o tym, co aktualnie myślimy, czujemy, przeżywamy. Czasami może to oznaczać dla nas także powrót do bolesnych, trudnych uczuć, zranień i traumatycznych przeżyć z przeszłości, które niewypowiedziane nadal w nas tkwią i wpływają na nasze życie – i  dlatego przeszłość wciąż staje między nami, a teraźniejszością. Inaczej mówiąc – wciąż  reagujemy na to co jest teraz, w taki sam sposób jak kiedyś, mimo, że teraz mamy więcej możliwości.

Praca nad sobą daje nam lepsze rozumienie nas samych – źródeł naszego cierpienia, motywów naszego postępowania w różnych sytuacjach, naszych emocji i naszego sposobu widzenia i przeżywania świata.  Skuteczna psychoterapia daje zmiany w rozumieniu, przeżywaniu i zachowaniu pacjenta, tak aby jego bolesne objawy, konflikty, schematy, negatywne myśli  nie przeszkadzały mu funkcjonować. A wtedy gdy zaczynamy dostrzegać pewne prawidłowości, gdy zaczynamy rozumieć, dlaczego robimy pewne rzeczy, możemy próbować to zmienić. Możemy – bo psychoterapia daje wybór.  Psychoterapia to bezpieczna, lecząca, bo pełna zaufania i szczerości relacja pomiędzy pacjentem, a psychoterapeutą. Relacje poprzez, którą pacjent może stawać się autentyczny, spontaniczny i dojrzały. Po prostu może stawać się w pełni sobą.

 

Przed skorzystaniem z fachowej pomocy psychoterapeuty czasami mogą nas powstrzymywać wahania,  obawy, że otwierając się przed terapeutą i opowiadając mu o naszych problemach, trochę jakby oddajemy się w jego ręce i tracimy kontrolę nad tym co się z nami dzieje. Myślę, że warto byłoby tutaj przyjrzeć się uczciwie swojej sytuacji i zastanowić się ,co na dłuższą  metę będzie dla nas lepsze: czy ta chwila przejścia przez wahania, obawy i lęki przy (najczęściej pierwszych kilku) spotkaniach z terapeutą, czy pozostawanie nadal w naszej obecnej  sytuacji, która jakiś czas trwa i powoduje określone konsekwencje.

 

Terapia to droga do tego, aby przepracowując utarte schematy, konflikty, toksyczne relacje, spotkać się ze swoją własną dojrzałością, nauczyć się być odpowiedzialnym, wolnym i przez to żyjącym pełnią życia.

When folks search to get an escort in ny, the first thing they think about may be your price. It is critical for people to acquire the service because to the fact New York presents bronx escort far more options for escorts.