Formy pomocy:
-
Konsultacje
Jedno lub dwa spotkania wstępne, pozwalające określić naturę problemu i zaproponować najbardziej odpowiednią formę terapii
-
Interwencja psychoterapeutyczna
Doraźna pomoc w określeniu aktualnego problemu i wyborze najlepszego w danej sytuacji rozwiązania
-
Psychoterapia indywidualna
Forma terapii skoncentrowanej na poszukiwaniu mocnych stron osoby, odkrywaniu jej potencjału oraz wypróbowywaniu nowych, bardziej skutecznych sposobów radzenia sobie z nowymi sytuacjami.
Inne usługi:
-
Diagnoza osobowości
Zakres pomocy
- Depresje,
- lęki (zaburzenia lękowe),
- napady paniki,
- wykorzystanie seksualne i psychoterapia ofiar przemocy seksualnej,
- problemy małżeńskie – terapia indywidualna,
- żal po stracie bliskiej osoby,
- strata okołoporodowa (śmierć małego dziecka, poronienie),
- związek z osobą uzależnioną,
- przemoc psychiczna i fizyczna w rodzinie,
- nieśmiałość,
- brak pewności siebie w sytuacjach społecznych i zawodowych,
- trudności w kontaktach interpersonalnych,
- trudności z wyrażaniem uczuć,
- brak umiejętności asertywnych,
- silne przeżywanie stresu, napięcia,
- wsparcie i towarzyszenie osobom terminalnie i przewlekle chorym,
- DDA, DDD – pomoc osobom które doświadczyły przemocy psychicznej, fizycznej zaniedbania emocjonalnego, a także osobom pochodzących z rodzin dotkniętych alkoholizmem.
- Pomoc psychoterapeutyczna w niepłodności: depresja, stany depresyjne, napięcia i stany nerwicowe, natręctwa myślowe, obniżona samoocena, comiesięczne przeżywanie straty, złość, agresja, objawy lękowe, trudności w związku małżeńskim / partnerskim w przebiegu długotrwałej niepłodności, kryzys tożsamości kobiety / mężczyzny. Pomoc psychoterapeutyczna w zdiagnozowaniu i przepracowaniu tzw.. „blokady psychicznej” spowodowanej zbytnim skoncentrowaniem się na problemie braku dziecka, a w efekcie utrudniającej poczęcie.
Metody pracy:
Moja praca ma charakter terapii skoncentrowanej na osobie (humanistyczno – egzystencjalnej), stosuję również elementy terapii psychodynamicznej i poznawczo – behawioralnej, a także terapii narracyjnej (m.in. z wykorzystaniem narracji biblijnej i literatury pięknej).
Odwołuję się do osobistej historii życia osoby, jej uczuć i odbioru świata; poszukuję jej zasobów, tak by przez kontakt terapeutyczny nastąpiła trwała zmiana w przeżywaniu, wyborach, zachowaniu.
Co daje psychoterapia?
Na spotkanie z psychoterapeutą decydujemy się najczęściej wtedy, gdy nie dajemy sobie rady z własnymi problemami ( mamy trudności w związkach, problemy dotyczące przeżywanych emocji, trudności związane z naszą sytuacją życiową, wciąż powtarzamy te same błędy). Uświadamiamy sobie wtedy, że chcielibyśmy coś zmienić w naszym życiu. Kiedy decydujemy się na spotkanie z terapeutą, pragniemy doznać ulgi.
I rzeczywiście – psychoterapia ma na celu przyniesienie ulgi w cierpieniu – psychicznym, nierzadko także fizycznym.
Terapia to oparta na akceptacji i zrozumieniu rozmowa w przyjaznym i bezpiecznym miejscu, jakim jest gabinet psychoterapeuty, rozmowa podczas której staramy się opowiedzieć terapeucie o tym, co aktualnie myślimy, czujemy, przeżywamy. Czasami może to oznaczać dla nas także powrót do bolesnych, trudnych uczuć, zranień i traumatycznych przeżyć z przeszłości, które niewypowiedziane nadal w nas tkwią i wpływają na nasze życie – i dlatego przeszłość wciąż staje między nami, a teraźniejszością. Inaczej mówiąc – wciąż reagujemy na to co jest teraz, w taki sam sposób jak kiedyś, mimo, że teraz mamy więcej możliwości.
Praca nad sobą daje nam lepsze rozumienie nas samych – źródeł naszego cierpienia, motywów naszego postępowania w różnych sytuacjach, naszych emocji i naszego sposobu widzenia i przeżywania świata. Skuteczna psychoterapia daje zmiany w rozumieniu, przeżywaniu i zachowaniu pacjenta, tak aby jego bolesne objawy, konflikty, schematy, negatywne myśli nie przeszkadzały mu funkcjonować. A wtedy gdy zaczynamy dostrzegać pewne prawidłowości, gdy zaczynamy rozumieć, dlaczego robimy pewne rzeczy, możemy próbować to zmienić. Możemy – bo psychoterapia daje wybór. Psychoterapia to bezpieczna, lecząca, bo pełna zaufania i szczerości relacja pomiędzy pacjentem, a psychoterapeutą. Relacje poprzez, którą pacjent może stawać się autentyczny, spontaniczny i dojrzały. Po prostu może stawać się w pełni sobą.
Przed skorzystaniem z fachowej pomocy psychoterapeuty czasami mogą nas powstrzymywać wahania, obawy, że otwierając się przed terapeutą i opowiadając mu o naszych problemach, trochę jakby oddajemy się w jego ręce i tracimy kontrolę nad tym co się z nami dzieje. Myślę, że warto byłoby tutaj przyjrzeć się uczciwie swojej sytuacji i zastanowić się ,co na dłuższą metę będzie dla nas lepsze: czy ta chwila przejścia przez wahania, obawy i lęki przy (najczęściej pierwszych kilku) spotkaniach z terapeutą, czy pozostawanie nadal w naszej obecnej sytuacji, która jakiś czas trwa i powoduje określone konsekwencje.
Terapia to droga do tego, aby przepracowując utarte schematy, konflikty, toksyczne relacje, spotkać się ze swoją własną dojrzałością, nauczyć się być odpowiedzialnym, wolnym i przez to żyjącym pełnią życia.